Colloque Apnée

Le week-end dernier, Yann, Gwen et moi étions à Rennes au colloque d'apnée ! Le samedi, les conférences se sont succédées et ce fut passionnant ! Comme on dit, on s'est couché moins bête le soir, après notre pizza

Je partage car ça peut vous intéresser ! (Aussi parce que tu m'as chauffé avec ton résumé Luc Roudaut ).

On a commencé par les images folles de Lords of the Ocean ! 4 amis partis à la voile à la rencontre des requins, ça donne ces vidéos :

Benjamin a été rejoint par Tangui Le Goff pour répondre à nos questions sur leurs différentes expériences avec les requins : le comportement à avoi
r face à eux, le shark-feeding, apnée vs bouteilles pour les voir ? ... Et surtout, on a appris qu'il n'y avait pas besoin d'aller super loin pour voir des requins, faut juste connaître les bons coins en Bretagne … Sans nous prévenir, notre Théo s'est retrouvé sur scène pour nous parler de l'intérêt de la kiné dans la pratique de l'apnée puis Nicolas Cogrel a complété avec son expérience d'ostéo. Off course, y'a un intérêt ! Il y a des bases mais aussi, et surtout, des exercices à adapter à chacun.Une vidéo conseillée ici : https://rssm.asso.fr/.../2019/06/23/setirer-quand-comment/Marion Noulhiane, enseignante chercheuse en Neurosciences et apnéiste de haut niveau , nous a parlé de l'étude sur laquelle, elle et son équipe, travaillent : l'adaptation du cerveau à l'hypoxie et notamment l'hippocampe qui y est très sensible. Cette zone est impliquée, entre autre, dans nos souvenirs. Et si vous voulez savoir si Alzheimer nous guette mais aussi découvrir une nouvelle race de rats apnéistes, tout se retrouve ici :



Nous avons repris l'après-midi avec Sylvie Pouliquen, fondatrice d' Hypnée , qui nous a parlé de l'auto-hypnose comme outil a intégrer dans notre préparation mentale. Nous avons eu droit à une séance collective où on a pu tester un système d'ancrage : associer un geste, un mot, une phrase à une sensation de bien-être. Outil à travailler, à renforcer et à utiliser au bon moment
Guillaume Lescure, coach depuis des années et notamment de l'équipe de France, nous a expliqué comment il construisait ses entraînements, son retour d'expérience sur ce qui fonctionne ou non, comment il s'adapte aux apnéistes qui doivent un minimum s'impliquer pour évoluer ! Ce fut hyper intéressent et même trop court ! Chantal Marzin, apnéiste de haut niveau et coach d'Abdelatif Alouach, au palmarès très fournit, nous a partagé son parcours. Avec Abdel, ils nous ont expliqué comment leur binôme fonctionne pour atteindre leurs objectifs .

De vrais passionnés, au rythme de vie de dingue où la complémentarité, la confiance, la bienveillance et le travail sont mis au service de leur évolution respective et de leurs performances qui en découlent Eric Sarrazin, médecin fédéral antidopage de FFESSM, nous a fait un point sur le dopage et la conduite à tenir en cas de prise de médicaments (automédication compr



ise ! ). Ce sujet peut sembler secondaire mais on est dans un sport jeune où le dopage commence déjà à arriver. Si on a envie que ça ne gangrène pas, il en va de chacun de s'informer et de promouvoir cette conscience anti-dopage. Donc si l'apnée vous manque cet été, formez-vous iciSuper journée qui a continué le dimanche avec divers ateliers : carrière de Fougères, atelier auto-hypnose, cours de compensation avec fosse à la piscine de Rennes … Merci à ceux qui les ont animés !
Vous avez de quoi rattrapez une bonne partie si le cœur vous en dit !

Merci la FFessm- Codep35 et notamment Sébastien Léon pour l'organisation de ce week-end !
Toujours un plaisir de revoir certain.e.s personnes et d'en rencontrer des nouvelles
Hâte d'être au prochain !
Julie

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